מהי החשיבות של ויטמין D לגופנו?
מערכת שורשה אב, תשפ26/07/2020ויטמין D הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר הנחוץ לגוף בכל גיל, אך בגיל מבוגר חשיבותו הופכת לדומיננטית הרבה יותר.
תגיות:ויטמין Dמבוגריםתזונה
ויטמין D הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר הנחוץ לגוף בכל גיל, אך בגיל מבוגר חשיבותו הופכת לדומיננטית הרבה יותר.
לאור זאת, חשוב לשוחח על כך עם הורים מבוגרים ועם סבים וסבתות, כדי שכל אחד מהם יבדוק את רמת הוויטמין בגופו. במקרים רבים הרופאים ימליצו להם על צריכה של ויטמין זה במינון מסוים.
מהי חשיבותו של ויטמין D לגופנו?
ויטמין זה הוא למעשה מכלול של חמישה סוגי ויטמינים אשר חשובים מאד לתפקוד של איברים שונים בגוף כמו הכבד, הכליות, העצמות והשיניים. נטילת ויטמין זה באופן קבוע ובהתאם להמלצת הרופא תוביל לספיגה מוגברת של סידן בגוף וכך היא עשויה למנוע מחלות הקשורות לסידן בגוף כמו רככת ואוסטיאופורוזיס.
אצל המבוגרים והקשישים מדובר בנתון שהוא אקוטי, לאור הנטייה שלהם ליפול ולשבור איברים חשובים כמו ידיים, רגליים ואגן.
מהן הסיבות לכך שלחלק מהציבור קייםחוסר בויטמין D?
קיימת סבירות שגם מחלות נוספות שמאפיינות את העידן המודרני קשורות לעיתים לעובדה שלאדם מסוים קיים חוסר בויטמין D. בין ההשערות הן תופעות כמו דיכאון, בעיות בהיריון, חוסר פוריות אצל גברים, טרשת נפוצה, בעיות בתפקודים נוירולוגיים, שבץ ועוד.
קיימות כמה סיבות שמובילות לכך שלחלק מהציבור קיים חוסר ויטמין D וכעת נסקור כמה מהמרכזיות שבהן.
העמקת הידע אצל בני המשפחה המבוגרים
לאור חשיבותו הרבה של ויטמין D וחוסר המודעות לכך בקרב מבוגרים וקשישים רבים, מבוצעות פעולות הסברה ברבדים שונים כמו בתקשורת ובקופ"ח ולכן כדאי שגם בני המשפחה הצעירים יסבירו זאת לדור המבוגרים כדי שיטפלו בנושא.
לאור זאת, חשוב לשוחח על כך עם הורים מבוגרים ועם סבים וסבתות, כדי שכל אחד מהם יבדוק את רמת הוויטמין בגופו. במקרים רבים הרופאים ימליצו להם על צריכה של ויטמין זה במינון מסוים.
מהי חשיבותו של ויטמין D לגופנו?
ויטמין זה הוא למעשה מכלול של חמישה סוגי ויטמינים אשר חשובים מאד לתפקוד של איברים שונים בגוף כמו הכבד, הכליות, העצמות והשיניים. נטילת ויטמין זה באופן קבוע ובהתאם להמלצת הרופא תוביל לספיגה
אצל המבוגרים והקשישים מדובר בנתון שהוא אקוטי, לאור הנטייה שלהם ליפול ולשבור איברים חשובים כמו ידיים, רגליים ואגן.
מהן הסיבות לכך שלחלק מהציבור קייםחוסר בויטמין D?
קיימת סבירות שגם מחלות נוספות שמאפיינות את העידן המודרני קשורות לעיתים לעובדה שלאדם מסוים קיים חוסר בויטמין D. בין ההשערות הן תופעות כמו דיכאון, בעיות בהיריון, חוסר פוריות אצל גברים, טרשת נפוצה, בעיות בתפקודים נוירולוגיים, שבץ ועוד.
קיימות כמה סיבות שמובילות לכך שלחלק מהציבור קיים חוסר ויטמין D וכעת נסקור כמה מהמרכזיות שבהן.
• הציבור לא נחשף מספיק לקרני השמש אשר נחוצות לכל אחד מאתנו ברמה הבסיסית, עקב אורח החיים הכולל הימצאות בבית או במשרד, לאורך רוב שעות היום.
• העובדה של השמנת היתר.
• שככל שהאנשים מתבגרים הם מייצרים פחות ויטמין D וגם הכמוסות שנוטלים נספגות פחות ופחות בגוף ולכן כמות ויטמין זה בגוף הופכת למינורית.
• העובדה שחלק מהאוכלוסייה מורח כמות מוגזמת של קרם הגנה כשהוא נמצא בשמש ובמיוחד בשעות החמות.
• אנשים שהם אלרגיים למוצרי חלב, טבעונים וצמחונים.
• אנשים בעלי גוון עור כהה שאינו מאפשר לקרני השמש לחדור פנימה וכך לא מיוצר ויטמין D באופן טבעי בגופם.
• מי שצורך ביום יום שלו תרופות שיוצרות פירוק של ויטמין D או יוצרות מצב שבו ספיגת הסידן היא ברמה מאד נמוכה.
• אזרחים שיש להם מחלות מעיים שונות כמו, צליאק, מחלות כבד, סיסטיק פיברוזיס, קרוהן ועוד.
העמקת הידע אצל בני המשפחה המבוגרים
לאור חשיבותו הרבה של ויטמין D וחוסר המודעות לכך בקרב מבוגרים וקשישים רבים, מבוצעות פעולות הסברה ברבדים שונים כמו בתקשורת ובקופ"ח ולכן כדאי שגם בני המשפחה הצעירים יסבירו זאת לדור המבוגרים כדי שיטפלו בנושא.
הוסף תגובה
עוד ממערכת שורש
עוד בנושא בריאות